Høst og mørkere tider

Nå går det mot vinteren og mørkere tider. Tider der man sitter mye inne og koser seg med serier og tente lys. Motivasjonen har ikke vært på topp de siste ukene og jeg har begynt og legge på meg litt igjen. Men hvorfor skal jeg egentlig bekymre meg for det ? jeg veier fortsatt det jeg skal i følge min BMI, men redselen for og legge på meg enda mer er høy. Jeg skal starte igjen sier jeg til meg selv hver mandag, men det skjer aldri og motivasjonen har aldri vært så lav som nå. Skjønner egentlig ikke hvorfor for jeg elsker jo og trene og det er liksom mitt fristed, der jeg kan slappe av og slippe vekk alle tanker. 

 

 

Jeg er en person som aldri gir opp når det er noe jeg virkelig ønsker, men akkurat nå føler jeg at jeg har tapt mot meg selv. Det er virkelig ikke en god følelse overhode. Jeg tror jeg trenger og finne meg selv igjen og ikke tenke så mye at jeg må starte, men at jeg må gjøre det fordi jeg har lyst. Har skjedd så mye i det siste at jeg må prøve og finne meg selv før jeg starter for man må virkelig ha troen på seg selv om man skal klare det. Jeg er egentlig litt redd, for er så redd for og falle tilbake til der jeg var før, men det skal jeg ikke la skje for jeg er sterk og dette takler jeg... 

 

*******************************************************

 

Tine Krumins

 

 

 

 

Takknemlighet

"Kunne ønske jeg kunne løpe som deg"

Var det en mann på treningen som kom bort til meg i går når jeg var og trente. Han gikk på tredemølla og avsluttet i det jeg gikk for og hente noe og vaske mølla med.  Fortalte han at det er ikke alltid jeg har kunnet gjort det, i alle fall ikke så lenge og intenst. Fortalte han at jeg har gått ned 30 kg og det på et år. 

 

 

Det satte et litt støkk i meg det at han sa det. Ble litt stolt og glad for at jeg faktisk kan løpe intervaller, bakke og alt det der uten og "ødelegge" kroppen. Mye av grunnen for at han ikke presset seg selv med det var pga anklene. Sa til han at det kommer, ta den tiden du trenger. Ikke stress for da kommer resultatene saktere pga man mister motivasjon og kan kan skade seg selv. 

 

********************************************************************************************************************************************

 

 

Nå går desverre sommeren sakte, men sikkert mot slutten. Dette har vært en bra sommer, men samtidig vanskelig. Mye og tenke på og jeg har ikke akkurat vært den flinkeste i sommer med trening og kosthold. Merker det gjør noe med meg, er mer sliten og har lite energi til og egentlig gjøre noe som helst og når energien er der så blir den brukt på opprydning og vask av leilighet. Skal faktisk begynne og pusse opp store deler av leiligheten. Kommer med før og etter bilder av det når alt er klart! Klarer nesten ikke vente. 

 

*************************************

Denne lørdagen skal tilbringes på sofaen med taco og film! Regner, lyner og tordner ute så er perfekt film vær! Lag dere en fantastisk lørdag! 

 

- Tine Krumins

 

 

 

Nytt kapittel



Da starter livet litt på nytt for min del. Singel og ny start! 

 

Året 2017 startet sånn som jeg ville, det skulle bli mitt år med en ny start med kjæresten min og jobbe mer med og være stolt av meg selv. Nå kom sommeren og hadde planene klare, men nå ble jeg singel og det nye livet starter nå! 

Min sommer kommer jeg til og finne meg selv igjen , leve livet og rett og slett ta det med ro. Skal nyte disse månedene og kose meg med gode venner. Har heldigvis utrolig mange gode venner som støtter meg og som jeg kan ta kontakt med når so helst om jeg trenger de. Jeg er så utrolig heldig og tror virkelig ikke jeg hadde taklet dette like bra uten dere. 

Men alt det som har skjedd i det siste så skal jeg ikke la det knekke meg, jeg har jobbet mye med meg selv og har blitt veldig sterk med tiden. Men er jeg sterk nok? Jeg er veldig sliten og litt beskymret for hva tiden vil bringe med alt. Kommer jeg til og være alene for alltid? Han var min første og største kjærlighet, kommer jeg noen gang til og glemme han? Tviler på det, men livet må gå videre og jeg er klar! Klar for og klare meg alene og takle de utfordringene som kommer. 

 

Flere har spurt om hvorfor jeg ikke har blogget, men er rett og slett fordi jeg ikke har hatt noe og blogge om. Trodde jeg skulle være klar sist, men sånn ble det ikke. Har vært en tøff periode og den kommer forsatt til og være tøff videre. Men livet går videre og jeg skal være sterk! 

 

Tilbake



Da er jeg tilbake igjen etter en liten pause! Har skjedd en del i livet som jeg har måtte prioritere. 

 

Nå har det skjedd en del i livet mitt. Startet på en ny diett og er mer fokusert på hva jeg vil og hva mine mål er. Startet på en diett for ca 2 uker siden og har endelig kommet meg nedover igjen. Målet har alltid vært og ligge på 65 kg, men det er bare et tall. Mine nye mål nå er muskler. Bygge musker og kanskje kanskje kanskje stille i bikini fitness. Det hadde vært en drøm, men må tenke litt mer på det. Nå er det fokus på meg selv, jobb, venner og trening. 

 

Håper dere alle får en super helg! 

 

 

 

 

Lørdag



Så var det endelig lørdags kveld igjen. Er akkurat ferdig på jobb.

Ligger i sofaen og planen er å gjøre ingenting. 

 

*********************************************************************************

 

Samboeren er i London og jeg ligger her på sofaen og begynner og bli skikkelig sjuk. Handlet med meg masse kiwi og jordbær for og få en skikkelig c vitamin sjokk. Har ikke tid til og bli sjuk nå. Er jo snart påskeferie. 

 




 

 

Planen for denne helgen var og ta en skikkelig rengjøring på kjøkkenet, men det får vente for vil heller fokusere på og slappe av for og bli frisk. Viktig og høre på kroppen og slappe av når den ønsker det og sier ifra. 

 

 

 



 

 

Lag dere en fantastisk lørdags kveld! 

 

**********************************

Tine Krumins 

 

 

 

 

 

 

Planlegge - veien til suksess

Planlegging er veien til suksess. 

Ting handler om og planlegge, legge frem treningstøy dagen før, ha maten klar og bagen pakket. Uten planlegging hadde jeg hatt større problemer med og klare mine mål. 

 

**************************************************************************************************

 





Før jeg legger meg, legger jeg alltid frem treningstøy, har maten klar i kjøleskapet og bagen pakken klar for neste dag. Begynner som regel sent på jobb så jeg trener alltid før jobb for etter jobb vil jeg tilbringe med kjæresten. Han jobber alltid tidelig og jeg som regel sent så eneste tiden vi har sammen er på kvelden før vi legger oss. 

Men og trene på morgningen / dagen gjør i alle fall min dag bedre. Mer energi og gjør at jeg er klar for alt den dagen vil bringe. 

 

Lag dere en super uke, nå skal jeg lage ferdig mat som jeg skal ha til resten av uka. 

 

**************************************************************************************

Tine Krumins

 


 

Bra nok

jeg er nok ikke alene om og se seg i speilet og begynne og dømme kroppen etter hvordan den ser ut. Skulle ha fikset på det og det, vil ha mindre av et og det. Jeg er nok nok ikke alene om og tenke jeg er ikke bra nok. 

*****************************************************************************************************************************

 

selvtillit er ikke bare noe som kommer av seg selv, det er noe man må jobbe med. selvtilliten min kom ikke gratis. Den har jeg jobbet hardt med. Er ikke bare fordi jeg har gått ned at selvtilliten har kommet, men det har vært en god hjelp. Mye av grunnen til at jeg har klart det er at jeg har jobbet meg meg selv, fokusert på meg selv og utfordret meg selv. Når jeg var på utdrikningslag for eksempel så klatret jeg opp i en sip liner lang over bakken der vi måtte klatre opp en tre stubbe og klatre videre bortover. Dette er noe jeg aldri i verden hadde gjort for et år siden. Jeg tar sjangser i livet og jeg utfordrer meg selv. jeg jobber med meg selv hele tiden. Utfordrer meg selv og prøver nye ting. Elsker og teste nye ting på trening og i hverdagen. 

 

Dette med og føle seg bra er noe som ligger inni oss selv, for er virkelig det indre som teller.

Det fineste en jente kan bære er et smil

 





Så slutt og se ned på deg selv, smil og vær glad. Man lever kun en gang uansett hvordan man ser ut. Så vær fornøyd med deg selv og hev hode høyt.

For du er bra nok. 

 

***************************************************************************

 

Nå skal jeg slenge meg på sofaen med kjæresten før det er nattaen og en ny og spennende uke venter. 

 

Ha en god kveld. 

 

***********************************************************************************************

Tine Krumins

 

 

 

 

 

 

 

 

jeg er helt rørt

Vil bare lage et innlegg om hvor takknemlig jeg er for all respons for forrige innlegg "alltid vært den største"

Jeg blir helt rørt over den responsen over det innlegget, over 500 personer har lest innlegget og jeg har fått så utrolig mange fine og koselige kommentarer på Facebook. Har så fine mennesker i livet mitt og det er alle dere som holder motivasjonen min oppe og jeg ønsker og takke dere alle. 

 

Kampen mot kg har ikke vært lett og jeg skal ærlig innrømme at jeg ikke har hatt det så bra hele tiden. Men all positiv respons fra dere gjør at jeg ikke har gitt meg. Nå er motivasjonen sterkere enn noen gang og i morgen starter den sukker fri mnd.

Jeg er klar!!

 

 

 



 

 

 

Ha en forsatt fin helg 

 

***************************************************************************************

Tine Krumins

 

 

 



 

 

 

Alltid vært den største

 

Jeg har alltid vært den største i gjengen. På barneskolen, ungdomsskolen og videregående. Alltid vært misunnelig på de andre som var tynne og hadde fine kropper. Hvorfor har ikke jeg sånn kropp? det var noe som gikk ofte igjennom hode. 

 

***************************************************************************************************************************

 



 

Jeg kan vell med hånda på hjerte si at jeg aldri egentlig har spist så veldig mye usunt igjennom, men har alltid vært den som spiser mest og var ofte sulten. Det jeg gjorde feil også var at jeg kunne gå timer uten og spise også dyttet jeg i meg på kvelden og rett før jeg skulle legge meg. Det er aldri lurt. Var ofte sulten, men likte ikke og spise så mye i offentligheten. Følte alle stirret og snakket om det når jeg spiste. 

 

Jeg har alltid vært den blide og sprudlende jenta som har en ganske så fengende latter. Er vell så og si glad hele tiden. Bare det at forskjellen fra da og nå er at det er mer ekte nå. Før gikk jeg alltid og tenkte på at folk "stirra " eller sa noe bak min rygg om meg, var alltid redd for og bli dømt for hvordan jeg så ut. Smilet og den store plassen jeg tok var nok bare et skall for og vise at jeg ikke misliker meg selv så mye som jeg gjorde. Viste vell ikke så mye følelser eller noe om dette med vekt, men det var noe jeg konstant tenkte på. Jeg er stor og stygg. selvtilliten var på bunn. 

Men jeg har vært så heldig som har hatt gode venner igjennom alt. Og venner som støtter og var der for meg uansett. Følte meg aldri alene. Og det kan jeg takke dere for. Både på barneskolen, ungdomskolen og videregående. 

 

 


 

 

Jeg er forsatt den blide og glade jenta med masse energi, forskjellen fra da og nå er at nå er det mer ekte og jeg bryr meg ikke et sekund om hva andre syntes eller mener om meg. Jeg er meg og ønsker ikke og være noen andre! 

 

**************************************************

Tine Krumins

Diett og en sukkerfri periode

 

Da sitter jeg her igjen å tenker og dele noen tanker jeg har og hva mine mål fremover. 

April skal bli en sukker fri måned. Har sagt til meg selv at jeg skal prøve og kvitte meg med søt sug og sjekke hvordan kroppen vil reagere. De eneste dagene jeg skal unne meg noe ekstra er dagene i påsken, men ellers blir det en ren og sukker fri måned. ​

***********************************************************************************************************************************

 

 

Planen er og spise veldig mye rent og skal til og med ha dager jeg kun spiser vegetar mat. Jeg skal teste ut forskjellige ting og sjekke hva min kropp trives med, for fortiden så har jeg vært daff og sliten. Vært hos legen og manglet ingen vitaminer så jeg har ikke mangel på noe. Så da tenkte jeg at nå skal jeg teste ut ting. Kommer til og spise masse grønnsaker, kjøtt, ris og litt pasta. Salat til lunsj og kommer så klart til og forsette med havregrøt til frokost. Skal ikke miste meg selv helt oppe i dette, men skal bli en enda bedre versjon av meg selv. 

Alltid tenkt at diett ikke er noe for meg, jeg har startet og gitt meg opptil flere ganger. Men dette er ikke en diett, dette er en endring på livet. Spiser så og si sunt. Men nå skal jeg bli sterkere mot meg selv og skal bevise for meg selv at jeg klarer. Målet er og gå ned i fett prosent og bli kvitt de siste kg på magen. det er det vanskeligste stedet og bli kvitt det lille siste nederst på magen. Nå skal jeg jobbe hardt mot sommeren. 

Dette skal jeg klare. 

 

 



 

I dag har jeg faktisk fri igjen, tenk 2 dager på en uke. Hvor deilig er ikke det. Dagen i dag er det ikke noe vær og skryte av så i dag blir det rengjøring, trening og en tur til Sverige. Skal ha en skikkelig harry handel. 

 

Lag dere en Fantastisk dag. 

 

 

*********************************************************************

Tine Krumins

Livet er best ute

Livet er virkelig best ute og denne helgen har jeg vært ute og kost meg. Har blitt lite blogging de siste dagene grunnet at jeg jeg var på jobb hele fredagen, lørdagen og ville heller tilbringe dagen ute på søndag. Målet mitt er og bli litt bedre til og ikke kun være på sosiale media og være mer ute.

For livet er virkelig best ute. 

 

*******************************************************************************

 

Denne Søndagen har vært en av de beste på lenge, startet dagen ganske tidelig. Spiste frokosten i sola, gikk en 3 timers tur med en venninne før jeg tok en liten kvelds tur sammen med samboeren. Vi er så heldige og ha en fantastisk natur rett uten for døra. 

Kan ikke få nok av dager som denne. Nå er våren her og den skal nytes til det fulleste. 

 













 

 

Nå skal jeg forsette og kose meg ute. For jeg har nemlig fri og det er knall vær i dag også. Dagen i dag skal være litt med produktiv så jeg driver og vasker dyner og puter. Deilig og kunne henge opp klær ute. 

 



 

 

Lag dere en fantastisk mandag og en ny uke. 

 

 

**************************************************

 


Tine Krumins

6 rare ting om meg

 

 

Alle har sine ting som er litt rare og her får dere 6 av mine! 


1: Jeg er livredd for grevlinger. Om jeg går et sted jeg føler meg utrygg kan jeg godt gå med to pinner i hånda. 

2: Når jeg drikker Pepsi Max fra glass så drikker jeg alltid med sugerør. 

3: Jeg har ufattelig dårlig hukommelse. Kan glemme ting jeg akkurat snakket om. 

4: Går alltid på do før jeg forlater huset. Gjør jeg stort sett flere ganger også. 

5: Må sove på magen for og sovne og snur puta opptil flere ganger om natten. Liker den kald. 

6: Jeg har alltid smør på brødskiva om jeg feks har syltetøy, sjokoladepålegg eller leverpostei. Har aldri smør på når jeg har ost eller servelat feks. 

 

****************************************************

Tine Krumins

                          

                                    

 

 

 

vårfølelse

Våknet i dag med masse energi. Den energien jeg våknet med i dag har jeg ikke følt på lenge og det var en fantastisk følelse. 

 

***********************************************************************************************

 

 

Dagen i dag starter likt som alle andre dager, stor kopp med kaffe og frokost. Satt i sofaen med sola som skinte igjennom vinduene. (skulle kanskje også tatt en vindusvask snart, men det tar jeg senere) Utrolig deilig og kjenne sola varme så godt. Jeg kledde på meg for og ta en liten ekstra gåtur før jeg skulle gå mot treningssenteret. Var utrolig deilig og kjenne sola varmet så godt og i dag er det faktisk varmt ute. 

 



 



 

Siden jeg våknet opp med så mye energi som jeg gjorde så hadde jeg en utrolig bra treningsøkt også, fikk inn både cardio og styrke. I dag var det overkroppen som fikk kjørt seg og det er en utrolig deilig følelse og være ferdig med sånne økter. Nå frem mot sommeren skal jeg ha hovedfokus på rompe og mage. Trenger litt mer sprett i rompa og mer muskler på magen. Magen er en av de tingene jeg ikke liker og trene, men det har blitt et sånt elsk hat forhold. Noen dager  er og trene mage ok, mens andre dager helt pyton. Men man må trene mage også. Så nå skal jeg google og sette igang for og finne flere mage øvelser som er litt gøy.  For trening skal være gøy uansett. 

 

Noen som har noen gode mageøvelser, kom med det :)

 



 

 

Håper dere alle får en fantastisk vår dag og nyt den! 

 

***********************************************************

 

Tine Krumins

Hva velger du?

I dag er jeg helt tom, tom for energi, tom for tanker. Rett og slett tom.

 

 

Sliten dagen er lang og energien er på bunn. Skjønner ikke hva som skjer med meg. Elsker og trene, men det har virkelig vært en utfordring for meg i det siste. Orker ikke. Hva skjer? hvorfor orker jeg ikke det jeg elsker mest i verden? føler på presset, føler på alt samtidig som jeg er helt tom. men jeg lar ikke sånne dager knekke meg. Jeg er sterkere enn som så. Jeg velger og være glad. Livet kan ikke være like bra hele tiden uten noen nedturer, det er helt normalt. Men føler meg sliten, men kommer meg på trening for det. Når jeg kommer meg dit så får jeg en slags rus som jeg aldri vil skal forsvinne. Er litt rart og tenke på at for litt over 1 år siden så trente jeg ikke overhode, det var ikke en hobby som jeg hadde. Har vell egentlig aldri hatt noe hobby, men nå er trening ikke bare en hobby, men det er min nye livsstil. Kommer aldri til og gi meg ordentlig med trening. Kommer alltid til og ha tid til det. Uansett. 

      Hva velger du?     :): 

 

                                                        

                                                        

 

                                                                            *****************************************************

                                                                                              Tine Krumins

Krukke med magi

 



 

Tenkte og komme med et lite tips på mandagskvelden ang et produkt jeg ikke skjønner jeg har brukt tidligere. Nemlig cocosa. WOW for en effekt den greia har. Jeg bruker den til alt. Hårkur må være en av favorittene, håret blir silke mykt og blir overhode ikke fett etter på.

(vask det 2-3 ganger for og få det ordentlig ut). 

Bruker den også til når jeg barberer bena, får baby legger. i tillegg smører jeg inn hele kroppen før jeg barberer i dusjen, huden blir myk og du lukter kokos. Man kan til og  med bruke den som tannkrem, hvor fantastisk er ikke denne greia?

 

Kjøpte den egentlig for og lage mat med den, ettersom jeg gikk på lavkarbo en stund og den er i mange av oppskriftene der. Men leste en del om det på nettet og måtte teste den og nå er den et fast inventar på badet. 

 

 



 

 

Lag dere en fantastisk kveld så blogges vi. 

 

********************************************

 

Tine Krumins

 

 

 

 

ny uke, nye muligheter

Da var det mandag igjen og jeg gjør meg klar for en 6 dagers arbeidsuke. Kom akkurat inn døra etter en treningsøkt og sitter her og koser meg med litt mat og kaffe før jeg skal begynne og gjøre meg klar for jobb. 

 



 

 

Denne uken kommer det ikke til og skje så veldig mye, kommer til og gå i trening og jobb og har heller ingen andre planer til helgen enn og slappe helt av. Det skal bli godt med en helg der jeg kun skal slappe av. Jobber til 18:00 på lørdag, men etter det blir det helg for meg også. 

Nå nærmere det seg sommer, for en helg vi har hatt. Strålende sol på lørdag, ikke så veldig fin på søndag, men da lå jeg på sofaen uansett. Men lørdagen var det virkelig en smak på sommer, blåste litt surt, men for et vær. 

Nå frem mot sommeren tenker jeg kjøre en del ute trening, kommer til og blogge litt om det og hva jeg kommer til og gjøre osv. Tenker også nå frem mot sommeren skal jeg bli mye strengere mot meg selv på mat veien og at jeg skal løpe en del mer. Løping er noe av det beste jeg vet, så det gleder jeg meg veldig til og kunne gjøre mer av ute. Men jeg er en ordentlig fryse pinne så må være noen varmegrader før jeg skal løpe ute. For kan ikke løpe rundt i boble jakka mi. 

 

Meeen nå må jeg slenge meg rundt må dusje og sette på en kles vask før jeg skal på jobb. 

 

Lag dere en fantastisk uke!!

 



*************************************************

Tine Krumins

Pajamas all day




I dag er det søndag og søndager er til for og slappe av og få ny energi til ny uke. I dag skal jeg tilbringe dagen min i pysjen hele dagen. 

 

Skal faktisk ikke gjøre noe som helst, skal ligge på sofaen og se på serie i hele dag tenkte jeg. Det er det jeg elsker med søndager, jeg får ikke dårlig samvittighet for og ikke gjøre noe som helst. Skulle vell egentlig ha vasket litt klær og støvsugd; men akkurat nå så orker jeg ikke tanken. Blir vell kanskje og gjøre det senere for jeg klarer ikke se at det er så mye klær som skal vaskes.

Bleklager for ingen blogging i går, men da var jeg på utdrikningslag for min fine venninne Karoline. Tenkte og skrive om den dagen senere. 

 

 






 

I tillegg til at det er søndag og jeg ikke skal gjøre noe i dag så sov jeg ganske så lenge, beste som finnes er og kunne våkne av seg selv og ikke av alarmen. Dager der man bare kan slappe av og bare være sammen. Dager der man ikke får dårlig samvittighet og dager man kan ligge på sofaen hele dagen og drikke kaffe. Søndager er også dagen jeg ikke bryr meg om hva jeg spiser, er min spise dag. Hadde en forsåvidt veldig usunn helg denne helgen da det ble mat, alkohol og kaker. 

 

Nå skal jeg logge av pcen, legge bort mobilen og bare nyte at det er søndag. 

 

Lag dere en fantastisk søndag! 

 

****************************************************************

Tine Krumins

 

Fredags taco

Nå er jeg stapp mett på taco for det har vært taco fredag noe som det egentlig er hver fredag. Forguder taco og kunne faktisk spist det hele tiden. Husker når jeg var hjemme alene når jeg bodde hjemme og de skulle på ferie. Da spiste jeg taco enten den ene uka de var borte eller to uker gikk aldri lei. 

 

 

Nå er det helg for min del, åh som jeg har gledet meg til denne helgen og spesielt til i morgen. Jeg har endelig en fri lørdag og den skal virkelig nytes til det fulleste med gode venner. 

 

Nå skal jeg slenge meg ned i sofaen med litt is og se på film med min kjære. 

 



 

 

Ha en super fantastisk helg alle sammen! 

 

******************************************

 

Tine Krumins

 

 

 

Its friday

Det er fredag og det er en fantastisk dag! Det er sol og jeg skal snart på trening. Skal jobbe frem til 20:00 så er det helg. Jeg har fri helg. Kan nesten ikke huske sist jeg hadde fri en lørdag. Har vell jobbet hver eneste lørdag siden september og kanskje lenger også.

Så denne helgen skal nytes. 

 

Som jeg skrev i går skulle jeg ut og handle litt klær. Fant noen utrolige fine ting som jeg tenkte og deler løpe av helgen. Må få sambo til og ta bilder av meg med klærne på. 

Når jeg var ute og handlet og skulle prøve klærne så sitter jeg forsatt fast i str L! Går å prøver klærne jeg tar med meg og jeg drukner jo i de. Husker flere ganger tidligere når jeg var stor at jeg trodde jeg var mindre enn jeg trodde og nå større enn jeg er. Hvorfor er det sånn ? Måtte ta meg i nakken flere ganger når jeg fant noen klær for og tørre og ta riktig str. Tror kanskje det sitter igjen en redsel for at det ikke skal passe og at jeg blir så skuffet over det. Ble ofte skuffet tidligere når det gjelder og handle klær. Har vell alltid handlet klær på nett, hatet og prøve så jeg bestille bare stort! Så og handle klær har jeg aldri likt, eller jeg har likt og handle klær. Men prøve sjeldent det på før jeg kom hjem. Orket ikke og bli så skuffa der jeg kjøpte klær så tok det heller med meg hjem og prøve det da. 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

Lag dere en fantastisk dag og helg. 

************************************************************************

 

Tine Krumins

5 ting jeg ikke klarer meg uten

Det er mye man blir avhengig av og her er 5 ting jeg aldri går ut av huset uten. 

 

1: Den tingen jeg er mest avhengig av er Carmex, den lille med gul kork. Er totalt avhengig og har en i hvert rom, jobb og vesker. Går aldri uten. 

2: Mobilen, den går jeg aldri uten. Er alt for avhengig av den saken. 

3: Ørepropper. Avhengig av musikk.

4: Brillene mine, er så klart avhengig av de siden jeg nesten ikke ser uten de. 

5: Damperen min. Den har jeg blitt totalt avhengig av.  

 

                                            


 

                                                                *********************************************

                                                                              Tine Krumins

Frem med converse

 

Jeg har fri, det er mildt ute  og converse er tatt frem. Da er det vår. Når våren kommer kommer også conversa frem og det er et sikkert vår tegn. Lysere og bedre tider er i vente og har så mange planer og mål denne våren og sommeren så klarer nesen ikke vente til den blomstrer for fult. 

 





 

I dag er det 16 mars og vi er midt i mars allerede. Gud som tiden flyr. Føler som det var nyttårsdagen for en uke siden. Ting går alt for fort og noen ganger skulle livet ha kommet med en pause knapp. Men noen ganger er det godt tiden går fort, spesielt nå frem mot sommer. Lange kvelder og sene nattetimer ute. 



 

 

I dag skal jeg til senteret for og bruke litt bursdags penger. Nye klær står på planen. Har så og si ingen klær som passer lenger. Går stort sette kun i trenings klær og arbeidstøy så har ikke kjøpt så mye klær det siste året, men nå tenker jeg det er på tide og finne noen klær som passer min kropp. Flere ganger når jeg har vært ute og prøvd klær har jeg tatt med alt for store str inn på prøverommet, for jeg glemmer rett og slett at jeg ikke er en XL - L lenger. Jeg har faktisk begynt og bruke mest klær i S. Aldri passes S tror jeg. Har alltid hatt litt ekstra. selv når jeg var mindre tror jeg også at jeg brukte større str enn det alle andre på min alder gjorde. 

 

Nå tenkte jeg og drikke opp kaffen min før jeg begynner og gjøre med klar for en aldri så liten shopping tur. 

 

Lag dere en fantastisk dag. 

 

**********************************************************

Tine Krumins

Ole Henriksen - produkter

Tenkte jeg skulle dele de ansikts produktene jeg bruker daglig.

Veldig opptatt av at huden skal være fin.

OLE HENRIKSEN

**********************************************************************************************

 


 

 

- Flasken til høyre påfører jeg i dusjen med en liten "skrubb" denne åpner porene. 

- Flasken til venstre bruker jeg etter at jeg har dusjen med en bomullpad. Påfører denne i ansikt og hals. 

- Kremen på fører jeg etter disse trinnene over. Gjør at huden får en fin glød, blir ikke fet og blir ikke tør. 

 

Bare elsker serien til Ole Henriksen. De koster litt, men de holder lenge. Liker og bruke riktige produkter som passer min hud. Har ikke alltid vært opptatt av det, men etter at jeg møtte disse produktene ble jeg solgt. Kommer aldri til og bytte ut denne serien. 

 

Ha en fantastisk dag videre. 

 

**********************************************

Tine Krumins

 

 

Selvtillit

Så kom en av de dagene der jeg kun vil ligge i senga og ikke gjøre noe og hva er feil med det? 

Før pleide jeg og få dårlig samvittighet for og ikke dra på trening. Hvorfor det? jo på grunn av alt presset rundt. Det presset der kan ta seg en bolle og slutte og plage meg. Jeg går min egen vei og bestemmer over meg selv. Ingen skal komme og si at jeg ikke er bra nok, for det vet jeg at jeg er og ikke kom og si at vekta skal styre hva man syntes om seg selv for det er bare et tall.

 **********************************************************************************************************************************************************************************

 

Tilbake til det jeg skulle snakke om. Nå nærmer vi oss vår og er et steg nærmere sommeren. Gleder meg til og komme meg mer ut og ta treningsøktene ute i stedet for inne på svette treningssenter. Hadde faktisk min første joggetur ute på tirsdag forrige uke, men blåste endel selv om det var sol og minte meg om vår. Kan ikke si nok hvor mye jeg savner sommer og sol og gleder meg utrolig mye. Og det er vel første sommeren jeg kommer til og gå i akkurat de klærne jeg vil og være stolt over hvem jeg er og hva jeg har blitt. Ikke bare fordi jeg har gått ned så mange kilo, men fordi jeg har begynt og like hvem jeg er og går med hode hevet og jeg føler jeg stråler mer pga selvtilliten min. Har alltid slitet med dårlig selvtillit, har alltid vært stor og ble mobbet for det tidligere og jeg tror det har gjort meg til den jeg er i dag, STERK. 

Selvtillit er et stort problem for mange og det er ikke noe lett.Snakker om egen erfaring.  Noen har komplekser for nese, mage, rompe, for tynn og for tykk. Er så utrolig mye som gjør at selvtillit er noe man sliter med. Hvorfor det?  jo det  jævla kropps presset som er overalt. Det er nok av det på sosiale media og i verden. Det er ikke noe vi kan gjøre noe med, men vi kan gjøre noe med oss selv. Man skal ikke la det påvirke seg, vet det er vanskelig. Men tenk på deg selv som en vakker person for du er vakker. uansett om du har litt ekstra eller har for lite. Husk og elsk deg selv for den du er og ikke bry deg.

Du er bra nok. 

 

 



  Lag dere en fantastisk dag!  

 

**********************************************************

Tine Krumins

                                                                       

Sukker fri gelé

Når det frister med noe godt så pleier jeg og spise sukker fri gelé. Det er utrolig godt og demper det verste søt suget når det er på det verste. 

 

 


 

Ingredienser:

- 6 dl vann

- 3 dl med den saften du ønsker (sukker fri om du vil ha den sunn)

- 10 plater med gelatin

 

Fremgangsmåte: 

 

Legg gelatin i bløt i kaldt vann i ca 5 min. 

Ha 2 dl og 3 dl saft i en kjele og kok opp. 

Ta kjelen av platen og tilsett da resterende vann.

Hell geléen i en skål eller flere små skåler

Sett den i kjøleskapet til den har stivnet helt

 

og nyt.



 

Pleier og tilsette kesam og bær på toppen for mer smak. 

 

 

*****************************************

Tine Krumins

Early bird

Dagen i dag startet ganske tidelig for min del. Sto opp samtidig som kjæresten kl halv 6 selvom jeg ikke begynner før 13.00 i dag. Liker de dagene jeg har mye energi og orker og stå opp tidelig. Liker faktisk og stå opp tidelig for og ha god tid for trening og litt husarbeid før jeg begynner på jobb. 

 





Første jeg gjorde var og sette på vann til kaffe og ta på meg den nye Marius genseren min. Sitter nå godt planta i sofaen før jeg skal avgårde på trening. I dag har jeg virkelig mye energi, ikke rart det når man våkner så tidelig og det nesten er helt lyst ute. Det gjør noe med meg. Selv om det regner og er dritt vær ute så vet jeg at det er en dag nærmere sommer og sol. 

I dag står cardio og overkropp på planen. Løper vell egentlig cardio hver gang jeg er på trening for liker å få opp pulsen skikkelig før jeg setter i gang med styrke trening. Tenkte jeg også skulle unne meg litt solarium på denne bleke kroppen i dag. 

 

 



 

Før jobb i dag tenkte jeg å lage litt gele med sukker fri saft som jeg tenkte og dele med dere senere i dag. 

 

Lag dere en fantastisk dag. 

 

******************************************************

Tine Krumins

Mandags tips

Da var det mandag igjen da, ny uke nye muligheter. Tenkte og komme med noen lette og sunne lunsj tips til dere. Mandager er dagen man kan starte på nytt. Elsker faktisk mandager. Føler mandager gir meg en ny sjangse. 

Håper noe av det faller i smak. 

 

 

 

Spelt lompe med fyll. 

Du trenger ruccula, Philadelphia og spelt lomper (kan bruke skinke eller noe annet kjøtt inni om man ønsker)





 



Det som er så fint med denne lunsjen er at man kan variere så mye man vil. Pleier som regel og ha skinke inni eller kalkunfilet, men i dag fristet det kun med dette. Elsker virkelig denne lunsjen. 

 

 

Kesam med lime. 

Her har jeg kesam med lime, chia frø, blåbær og jordbær. Smaken av sommer <3



Dette er absolutt en av favorittene mine. Bruker denne også som en dessert eller når jeg er sugen på noe godt. 

 

 

Havregrøt med protein pulver og kanel

 



Spiser som regel dette til frokost vær morgen, men kan godt brukes til lunsj også. Protein pulveret på bildet er favoritten. Pleier som regel og putte på friske bær eller frukt. 

 

 

Håper tipsene falt i smak. Kommer med flere tips senere om det er interesse for det. 

Lag dere en fantastisk uke og ikke glem at akkurat du er bra nok. 

 

***************************************************

Tine Krumins

Min favoritt

Så var det søndag, det er virkelig min favoritt dag. Dagen man kan ligge på sofaen hele dagen og gjøre akkurat hva som faller meg inn uten og få dårlig samvittighet.

Bare elsker søndager og alt som hører til. 

Brå våknet i dag tidelig og trodde at nå har jeg hadde sovet hele dagen med tanke på at det ble en sen kveld i går, men nei da her var kl bare 8. Legger meg tilbake under dyna og skal prøve og sove noen timer til. Er jo tross alt søndag. Åh, Gud som jeg elsker søndager. 

Lå i sengen og fikk virkelig ikke sove.Han ved siden av ligger forsatt og snorker så da henter jeg øreproppene og setter på litt musikk imens jeg bare lå og tenkte. Musikk er virkelig en  ting som får meg til og slappe av. Går veldig mye i musikk i det siste og jeg får så mye inspirasjon til alt mulig når jeg setter på det. Vet faktisk ikke hva jeg skulle ha gjort uten musikk. 

 

 

 



Dagen i dag har ikke vært så veldig spennende, har hatt besøk av familien. Hadde bursdag den 24 februar og siden jeg er skilsmisse barn har jeg to familie bursdager. Hadde en forrige søndag og en denne søndagen her. Utrolig koselig og samle familien for og drikke kaffe og skravle. Stor koser meg alltid med familien min.

 

Tantes favoritt <3





 

Da slenger jeg meg på sofaen med min kjære for og se på film og nyte den siste biten av min favoritt Søndag!

 

 

 

Ønsker alle en super duper fin søndag videre

 

*************************************************

Tine Krumins

 

#sunday #søndager #familiebursdag #gjøresommanvil

Mine mål

Åh, hvor skal jeg begynne. Satt i sofaen en dag i desember og tenkte på hva mine mål innen trening var i 2017. Mange ideer på hva det kunne være,tar noen mål litt etter litt.Gidder ikke stresse med det. Om jeg kommer over i 2018 så gjør ikke det noe. Et av målene mine har alltid vært og veie 65 kilo, men har tenkt mye at hva er vekt for noe? muskler veier mer enn fett og muskler begynner og komme. Jeg har stoppet opp på 69 kilo og er stor fornøyd med det. Så målene mine har endret seg en del etter at vekten ble glemt bort. Bli sterkere er en ting, jobbe enda mer med selvtilliten, få enda mer energi, spise masse god og sunn mat og leve livet. Jeg orker ikke leve et liv på diett. Vil ha et lykkelig liv der jeg kan gjøre det jeg trives best med, nemlig trening. Har alltid egentlig vært opptatt av mat og likt og lage mat, og et av målene er også og bli enda flinkere med mat og variere mer på mat siden. 

Mat har en stor del av livet og det er viktig og ta vare på kroppen samtidig som man kan kose seg. Veldig viktig og ikke glemme kosen i livet, livet skal ikke bare handle om og spise sunt hele tiden. Skal ikke si at jeg spiser sunt hverdag, men jeg begrenser meg og overdriver ikke. Men det er veldig viktig og ta vare på seg selv, samtidig som man koser seg. 

Men det med mål er veldig viktig spesielt for meg, men tar det i små steg og del mål. Kan ikke klare alt på en gang. 

Men selv om dette med kropps presset uten i fra ikke skal påvirke meg har jeg også ting jeg vil "fikse" på. Etter og ha gått ned de kiloene jeg har så er jo ikke alt like stramt som jeg kanskje vil det skal være og det er noe jeg skal jobbe med. Klare og få en lavere fett prosent og mere muskler, det er virkelig et mål jeg har. Men sagt så skal jeg klare dette uten noen form for operasjon (får det ikke dekket uansett). Denne prosessen skal jeg klare på egenhånd som jeg har gjort til nå. 

 

                                   


                                 Ha en fantastisk helg videre!                           

 

         ************************************************

        Tine Krumins

 

 

 

 

Det er Fredag.

Sitter i sofaen og begynte og klø litt i fingre etter og skrive litt. Det er Fredag og det er strålende sol ute. Hva er ikke bedre enn det? Elsker bare at det går mot lysere tider og at det ikke er så utrolig mørkt hele tiden. Er ikke en person som liker vinteren så veldig mye og kunne godt foretrekke og ha sommer hele året, men når det først er vinter, jul og det kommer snø så er det så klart koselig. 

 

Sitter da her i sofaen med kaffe koppen som er så svart som natten som den skal være og slapper helt av. Tenkte og ta en hvile dag fra trening. Har ikke helt følt meg så bra i det siste. Er litt daff og uggen, så da tenker jeg at kroppen skal få hvile litt. Det er også utrolig viktig og høre på kroppen om den trenger hvile. Vi har også hatt en del problemer med ventilasjonen i leiligheten og det kom en i familien i går for og ta en titt. Det er ikke rart det er dårlig ventilasjon her for og si det sånn. Den har mest sannsynlig ikke fungert på mange år. Så nå får vi bare krysse fingrene for at ikke hele lønna må gå til bytting av ventilasjon. Ikke akkurat det jeg vil bruke alle pengene mine på, men må man så må man. Sånn er det og eie en leilighet som er selveier. Men skal prøve meg på forsikring så får håpe det hjelper. 

Om noen har god greie på forsikring av slike saker, ta kontakt!         

 

 


 

 

Men det man ikke må glemme når man er i en prosess med trening og slanking er det at det er utrolig viktig med hvile og ikke presse seg alt for hardt. For da blir de aller fleste lei og faller ut av hele greia. veldig viktig og lytte til kroppen, men ikke lytte til kroppen hverdag om man er sliten og lei. Det er fort gjort og komme med unnskyldninger. Vært der selv, men da må man finne noe man elsker og gjøre. Før hatet jeg kardio, nå kan jeg løpe i timesvis og elsker det. Roing har også blitt en av favorittene. Det er veldig viktig og variere dagene og ikke gjøre det samme hverdag. Da kan det fort bli kjedelig. Varier også mellom å løpe også ta noen styrke øvelser så tilbake på mølla. Noen ganger løper jeg 10 min, trener noen ting som er på planen den dagen også tilbake på mølla. Eller så er det et tips og feks løpe på mølla, ro 1000 meter så tilbake på mølla. Er så mye man kan gjøre for at det skal bli gøy.

Man må bare finne det man elsker og gjøre. 

 



 

 

 

Men nå skal jeg sette meg litt tilbake i sofaen og slappe av litt før jeg skal vaske litt klær og dra på jobb. Ønsker dere en super dag <3

 

********************************************************

Tine Krumins

 

 

 

 

Interiør - bilde innlegg

 

Årets vår rengjøring er i gang. Bare elsker duften av nyvasket leilighet <3

 

 

 

 



 
 

Dette er det fineste interiøret jeg eier <3



 

 

 

 


Lag dere en fantastisk dag

 ****************************************************

     Tine Krumins
 

Les mer i arkivet » Oktober 2017 » August 2017 » Juli 2017
hits